お腹に優しい弁当

一週間の作業手順です

お腹に優しい弁当

・下=下ごしらえ ・作=作成 ・冷=冷凍 ・弁=弁当

土 日 月 火 水 木 金
鮭の塩焼き

下

・

作

 弁 弁
皮無しむね肉の照り焼き 作 弁
さわらの塩焼き

下

・

作

 弁
チーズオムレツ 作 弁
ほうれん草とカニカマの温野菜サラダ 作 弁 弁
卵焼き（プレーン） 作 弁 弁 弁
大根の梅和え 作 弁 弁
お腹に優しい人参のきんぴら

作

・

弁

 弁 弁
ブロッコリーの温野菜サラダ 作 弁
かき卵

作

・

弁
ナスの煮びたし 作 弁 弁
ブロッコリーの梅和え 作 弁 弁
ちくわの焼き物 作 弁
大根のきんぴら 作 弁
焼きブロッコリー 作 弁