一週間の作業手順です
・下=下ごしらえ ・作=作成 ・冷=冷凍 ・弁=弁当
| 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
| 鮭の照り焼き | 作 ・弁 |
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| 鮭の西京焼き | 下 | 作 ・弁 |
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| ささみと人参の煮物 | 下 ・作 |
弁 | 弁 | ||||
| チーズ入りハンバーグ | 下 | 作 ・弁 |
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| 卵焼き（磯部巻き） | 作 ・弁 |
弁 | |||||
| 卵焼き（ほうれん草巻き） | 下 | 作 ・弁 |
弁 | ||||
| 具入りオムレツ | 作 ・弁 |
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| 大根と人参のコンソメ煮物 | 下 ・作 |
弁 | 弁 | ||||
| なす味噌 | 作 | 弁 | 弁 | ||||
| トマトと卵の炒め物 | 作 | 弁 | 弁 | ||||
| じゃが芋の煮物 | 作 | 弁 | 弁 | ||||
| ほうれん草のソテー | 作 ・弁 |
作 ・弁 |
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| 小松菜の胡麻和え | 下 | 作 ・弁 |
作 ・弁 |
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| 小松菜の白和え | 下 | 作 ・弁 |
