一週間の作業手順です
・下=下ごしらえ ・作=作成 ・冷=冷凍 ・弁=弁当
| 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
| プルコギ風炒め | 下 ・作 |
弁 | |||||
| 椎茸の肉詰め | 下 ・作 |
弁 | |||||
| 鶏肉と長ネギの塩だれ炒め | 下 ・作 |
弁 | |||||
| 豚キムチ | 下 ・冷 |
作 | 弁 | 作 | 弁 | ||
| エリンギの肉巻き | 下 ・冷 |
弁 | |||||
| 南瓜プチグラタン | 下 ・作 |
弁 | |||||
| 南瓜のひき肉あんかけ | 作 | 弁 | |||||
| きのこのバター醤油焼き | 下 | 下 ・作 |
|||||
| きのこのマリネ | 下 | 作 | 弁 | ||||
| 基本のひじき煮 | 下 ・作 |
弁 | 弁 | ||||
| 大根とツナのマヨ和え | 作 | 弁 | |||||
| 長ネギナムル | 下 ・作 |
弁 | |||||
| 長ネギのシンプル焼き | 作 ・弁 |
