一週間の作業手順です
・下=下ごしらえ ・作=作成 ・冷=冷凍 ・弁=弁当>
| 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
| 醤油麹のから揚げ | 下 ・作 |
弁 | |||||
| 鶏むねバーグ | 下 ・作 |
弁 | |||||
| 鶏ちり | 下 ・作 |
弁 | |||||
| まぐろ竜田揚げ | 弁 | ||||||
| 紫キャベツのらぺ | 下 ・作 |
弁 | 弁 | ||||
| 南瓜と人参の粒マスタードのヨーグルトサラダ | 下 ・作 |
弁 | 弁 | ||||
| パプリカとチーズのおかか和え | 弁 | ||||||
| チーズ竹輪のゆかり揚げ | 下 ・作 |
弁 | 下 ・作 |
弁 | |||
| 塩麹の卵焼き | 作 ・弁 |
作 ・弁 |
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| ピーマンとパプリカの塩昆布和え | 下 ・作 |
弁 | 弁 | ||||
| ブロッコリーのペペロンチーノ炒め | 下 ・作 |
弁 | |||||
| 無限ピーマン | 作 ・弁 |
作 ・弁 |
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| アボカドとしめじのオイスターソース炒め | 作 ・弁 |
